Một nghiên cứu phân tích Meta của 17 nghiên cứu thử nghiệm lâm sàn đã phát hiện ra ràng sữa đậu nành có lợi cho sức khỏe tim mạch. Thay thế 500ml (2 ly) sữa bò bằng sữa đậu nành đã làm giảm đáng kể LDL cholesterol, giảm huyết áp tâm thu và huyết áp

Nhịn ăn đã được thực hành trong suốt lịch sử. Nó được coi là một trong những phương pháp chữa bệnh và tâm linh cổ xưa nhất. Ăn chay có lợi ích sức khỏe to lớn: thể chất, tinh thần và tinh thần. Mặc dù sự phổ biến và lợi ích của việc nhịn ăn, nhiều người

Nhịn ăn là một thực hành đã được sử dụng trong hàng ngàn năm vì lý do tôn giáo và sức khỏe. Nó chỉ đơn giản là thực hành không tiêu thụ thực phẩm trong một thời gian, thay vào đó chọn không có gì hoặc ít nhất là đồ uống không calo như nước

 Nhịn ăn là một chiến lược chữa bệnh đã được sử dụng từ đầu nhân loại và được nhiều thầy lang và triết gia cổ xưa tôn sùng trong suốt lịch sử. Thật không may, nghệ thuật chữa bệnh nhịn ăn đã bị quên lãng bởi y học chính thống và hầu hết mọi người

Bất cứ ai đã từng cố gắng thay đổi chế độ ăn uống của họ đều biết rằng có thể khó từ bỏ các loại thực phẩm họ yêu thích. Là một bác sĩ ủng hộ mạnh mẽ cho kế hoạch ăn uống theo kiểu ketogen, tôi đã nhận ra sự bóp nghẹt rằng những