Hội chứng rò rỉ ruột là gì?
Hội chứng rò rỉ ruột là một trong những yếu tố chính trong gần như mọi tình trạng viêm. Hầu hết mọi người có tình trạng này nhưng hiểu rất ít về nó. Bài viết này sẽ giúp khám phá câu hỏi, hội chứng rò rỉ ruột là gì?
Đường tiêu hóa chứa hàng nghìn tỷ vi sinh vật tạo thành một hệ sinh thái tự nhiên thường được gọi là hệ thực vật đường ruột. Hệ sinh thái này được thiết kế để cộng sinh ở chỗ nó mang lại lợi ích cho cả cá nhân và vi khuẩn. Một số tác nhân gây căng thẳng trong lối sống đã loại bỏ sự cộng sinh tự nhiên và gây ra sự gia tăng các vi khuẩn gây bệnh, viêm ruột mãn tính và tổn thương niêm mạc ruột. Khi điều này xảy ra, nó có thể gây ra một tình trạng gọi là tính thấm ruột hoặc hội chứng rò rỉ ruột.
Đường tiêu hóa là một môi trường tối, ẩm, cung cấp một dòng chất lỏng và dinh dưỡng ổn định và do đó là nơi sinh sản tối ưu cho các vi khuẩn thuộc tất cả các loại khác nhau. Có khoảng 500 loài vi khuẩn khác nhau trong ruột ( 1 ).
Điều này tạo nên bất cứ nơi nào từ ba đến sáu pound trọng lượng trong mỗi người. Phần lớn trong số này là có lợi và giúp chuyển hóa các hạt thức ăn và hình thành các chất dinh dưỡng có khả năng hấp thụ cao cho người tiêu hóa.
Sinh vật tiền sinh và mầm bệnh:
Hệ sinh thái bên trong này phụ thuộc vào một số loài có lợi được phổ biến rộng rãi và trong tầm kiểm soát. Những vi khuẩn tốt này là tiên sinh ở chỗ chúng hỗ trợ sự sống. Những vi khuẩn này cung cấp một hàng rào bảo vệ bảo vệ thành ruột chống lại vi khuẩn gây bệnh , ký sinh trùng , nấm, vi rút và độc tố môi trường. Những sinh vật này cũng tạo ra các chất chống vi khuẩn tiêu diệt các sinh vật gây bệnh . Chúng là chất chống sinh học tự nhiên rất mạnh, chống virut và chống nấm ( 2 , 3 ).
Con người sẽ không thể tồn tại nếu không có nhiều vi khuẩn tốt. Các loài quan trọng là Lactobacteria chiếm ưu thế trong ruột non và Bifidobacteria chiếm ưu thế trong ruột già. Con người phụ thuộc vào các sinh vật này để hấp thụ chất dinh dưỡng và chống lại nhiễm trùng.
Những sinh vật này cũng hỗ trợ màng nhầy của đường sinh sản, hệ hô hấp và xoang. Những sinh vật này tạo ra những gì được ước tính là khoảng 83% hệ thống miễn dịch của cơ thể ( 4 ).
Sự cân bằng vi khuẩn:
Chúng ta ban đầu thừa hưởng và có được hệ thực vật đường ruột từ mẹ. Bữa ăn quan trọng nhất mà trẻ sơ sinh có là tiếp xúc và tiêm vi khuẩn khi em bé đi qua màng nhầy của ống âm đạo ( 5 ). Những vi khuẩn này di chuyển vào các khu vực ấm và ẩm ướt của em bé và bắt đầu hình thành các vi khuẩn lớn, khỏe mạnh, hỗ trợ sự hình thành miễn dịch tự nhiên. Hệ thực vật ruột tiếp tục truyền sang em bé qua sữa mẹ ( 5 ).
Nền tảng vi sinh vật của em bé được xác định bởi sự cân bằng vi khuẩn của người mẹ. Những bà mẹ có cân bằng vi khuẩn kém tạo cho con cái khả năng sinh tồn kém ngay từ đầu. Đây thường là những đứa trẻ thường xuyên bị bệnh, bị dị ứng thực phẩm & môi trường cũng như rối loạn thần kinh và phát triển trí tuệ ( 6 ).
Trẻ bú bình có nguy cơ cao nhất đối với chức năng đường ruột kém do các thành phần độc hại trong các công thức dựa trên chai điển hình. Cho con bú, chế độ ăn toàn thực phẩm và lối sống không có độc tố tự nhiên cung cấp một sự bảo vệ đáng kể chống lại hội chứng rò rỉ ruột ( 7 ).
Hội chứng rò rỉ ruột:
Khi hệ thực vật đường ruột bị tổn hại do các độc tố môi trường như sử dụng kháng sinh , nước clo , thịt công nghiệp, thực phẩm chế biến và đồ uống, vv, nó cho phép các loài gây bệnh kiểm soát. Điều này sẽ bao gồm Staphylococci, Streptococci, Bacilli, Clostrida, Candida Albicans, Enterobacteria và các ký sinh trùng khác.
Những loài gây bệnh này ăn qua thành ruột và gây ra những khoảng trống trong niêm mạc ruột. Điều này được gọi là tính thấm ruột hoặc hội chứng rò rỉ ruột. Những khoảng trống này cho phép các hạt thức ăn lớn, nấm men , vi khuẩn và độc tố môi trường xâm nhập vào máu. Những thứ này đi qua dòng máu và đi vào các khớp, mô thần kinh như não , gan và các cơ quan chính khác.
Hệ thống miễn dịch phản ứng bằng cách tạo ra một phản ứng viêm ở những khu vực này. Do ruột mở, các độc tố tiếp tục đổ vào máu và lưu lại trong cơ thể và các tình trạng viêm trở thành mãn tính ( 8 ). Điều này làm phá hủy bộ não , cơ quan và mô khớp và nhanh chóng làm cơ thể lão hoá.
Độc tố và Hội chứng rò rỉ ruột:
Hệ sinh vật đường ruột có hai nhánh chính. Nhánh đầu tiên cảm nhận môi trường của chúng ta bằng cách đọc các độc tố môi trường đi vào cơ thể. Khi các yếu tố môi trường như bụi, hóa chất, lông động vật & phấn hoa rơi vào màng nhầy, vi khuẩn tiền sinh cảm nhận và phản ứng với chúng.
Nhánh thứ hai chịu trách nhiệm kích hoạt miễn dịch và phản ứng dựa trên viêm. Khi nhánh thứ nhất bị tổn thương, nhánh thứ hai bắt đầu trở nên hiếu động dẫn đến phản ứng tự miễn dịch. Tùy thuộc vào xu hướng di truyền của cá nhân, điều này có thể dẫn đến hen suyễn, dị ứng, viêm khớp dạng thấp, đa xơ cứng , Hashimoto và viêm tuyến giáp Graves, đau cơ xơ hóa, bệnh Crohn , v.v.
Chức năng của vi sinh vật có lợi:
Hệ vi sinh vật có lợi tiêu hóa thức ăn của chúng ta và tạo ra các enzyme chuyển hóa protein thành các axit amin hấp thụ. Những enzyme chủ chốt này cũng vận chuyển các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng khác qua thành ruột và vào dòng máu nơi chúng được vận chuyển hiệu quả đến các tế bào cần các gói dinh dưỡng này.
Những loài có lợi này cũng giúp cơ thể sản xuất và chuyển hóa vitamin K2 , B1, B2, B3, B6, B12 , folate & axit pantothenic. Nếu không sản xuất đủ hệ vi sinh, cơ thể sẽ bị chuyển hóa canxi kém , chức năng thần kinh cơ và các tình trạng viêm mãn tính do thiếu hụt các chất dinh dưỡng rất quan trọng này.
Một khi màng ruột bị tổn thương, chúng ta cần giúp đỡ để chữa lành hội chứng rò rỉ ruột. Đây là một quá trình gồm 4 bước:
1) Loại bỏ độc tố, thực phẩm gây viêm và vi khuẩn xấu
2) Sửa chữa màng ruột
3 ) Bổ sung màng nhầy
4) Tái tổ hợp với các vi khuẩn lành mạnh.
Nhiều người không bao giờ sửa chữa hiệu quả màng ruột của họ và bổ sung màng ruột. Nên bổ sung cho quá trình sửa chữa & bổ sung các thực phẩm được nạp các hợp chất tự nhiên như L-glutamine, Aloe Vera , v.v … Những chất dinh dưỡng và thảo dược này giúp chữa lành và niêm phong màng ruột màng. Đây là các chất cốt lõi cho người đang cố gắng cải thiện chức năng đường ruột của họ, tự động đảo ngược, giảm đau, vv
Tránh thuốc kháng sinh và sử dụng men vi sinh:
Thuốc kháng sinh, đặc biệt là kháng sinh phổ rộng là thứ gây chết người nhiều nhất cho sự cân bằng vi sinh vật của chúng ta ( 9 ). Sau một chu kì dùng kháng sinh, sẽ mất ít nhất bốn đến tám tuần để thiết lập lại ruột ( 10 ). Khoảng thời gian này là một cửa sổ cơ hội cho ký sinh trùng tự thiết lập trên thành ruột. Ăn các sản phẩm thịt, sữa và gia cầm thông thường có thể nguy hiểm như dùng thuốc theo toa kháng sinh do lượng kháng sinh có trong các sản phẩm này.
Một chế độ ăn nhiều thực phẩm lên men và chất béo thiết yếu và ít đường và các nguồn thực phẩm độc hại khác sẽ đẩy nhanh quá trình này. Bổ sung Probiotic đặc biệt quan trọng để tăng tốc thời gian tiêm lại.
Các loại thuốc bao gồm cả thuốc tránh thai và corticosteroid đều cực kỳ nguy hiểm đối với hệ thực vật đường ruột ( 11 ). Phương pháp điều trị bằng fluoride nha khoa và kem đánh răng dựa trên fluoride có hại cho sự cân bằng vi khuẩn. Nước clo đặc biệt nguy hiểm vì nó khử trùng ruột của chúng ta và tiếp xúc nhiều lần sẽ tiêu diệt vi khuẩn tiền sinh trong ruột.
Chế phẩm sinh học tốt nhất mà tôi đã tìm thấy cho các trường hợp sức khỏe tiêu hóa đầy thách thức là Probiotic . Đây là sự kết hợp của các sinh vật không gây dị ứng.
Nguồn tài liệu tham khảo
1. Science Direct: Gut Flora in Health and Disease Link Here
2. Science Direct: Potential of Selected Lactic Acid Bacteria to Produce Food Compatible Antifungal Metabolites Link Here.
3. Science Direct: A Novel Eukaryotic Cell Culture Model to Study Antiviral Activity of Potential Probiotic Bacteria Link Here
4. Furness JB, Kunze WA, Clerc N. Nutrient tasting and signaling mechanisms in the gut. II. The intestine as a sensory organ: neural, endocrine, and immune responses. Am J Physiol. 1999 Nov;277(5 Pt 1):G922-8. PMID: 10564096
5. Mead MN. Contaminants in Human Milk: Weighing the Risks against the Benefits of Breastfeeding. Environmental Health Perspectives. 2008;116(10):A426-A434. Link Here
6. Mercola: How Your Gut Flora Influences Your Health Link Here
7. Mercola: Four Dangers to Infants You Need to Be Aware of Link Here
8. Maes M, Leunis JC. Normalization of leaky gut in chronic fatigue syndrome (CFS) is accompanied by a clinical improvement: effects of age, duration of illness and the translocation of LPS from gram-negative bacteria. Neuro Endocrinol Lett. 2008 Dec;29(6):902-10. PMID: 19112401
9. Grönlund MM, Lehtonen OP, Eerola E, Kero P. Fecal microflora in healthy infants born by different methods of delivery: permanent changes in intestinal flora after cesarean delivery. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1999 Jan;28(1):19-25. PMID: 9890463
10. Fouhy, C.M. Guinane, S. Hussey, R. Wall, C.A. Ryan, E.M. Dempsey, B. Murphy, R.P. Ross, G.F. Fitzgerald, C. Stanton, and P.D. Cotter, 2012. High-throughput sequencing reveals the incomplete, short-term recovery of infant gut microbiota following parenteral antibiotic treatment with ampicillin and gentamicin. Antim. Agents Chemother. 56:5811-5820.
11. Hassan T. Pharmacologic considerations for patients taking oral contraceptives. Conn Dent Stud J. 1987 Mar;7:7-8. PMID: 3155374
